Sexologist

শারীরিক মিলনে অনিচ্ছা ? কীভাবে তার সমাধান করা যায়, দৈনন্দিন জীবনে রাসায়নিকের ব্যবহারের ফলে পুরুষ এবং নারী উভয়ের ক্ষেত্রেই দেখা দিচ্ছে বন্ধ্যাত্ব, পুরুষের শরীরে কমে আসছে শুক্রাণুর পরিমাণ, নারীর ডিম্বাশয়ে দেখা দিচ্ছে বিবিধ জটিলতা। পাশাপাশি, আধুনিক জীবনযাত্রার কাজের চাপ এবং তা থেকে জন্ম নেওয়া ক্লান্তি কমিয়ে তুলছে যৌন কামনা, শারীরিক মিলনের দিক থেকে দম্পতিদের অনিচ্ছুক করে তুলছে। চলুন জেনে নিই কীভাবে তার সমাধান করা যায়- ১) ডোপামিন (Dopamine) নামের হ্যাপি হরমোন এবং অক্সিটোসিন (Oxytocin) নামের লাভ হরমোনের যুগল ভূমিকার কথা অস্বীকার করা যাবে না, মাথায় রাখতে হবে এনডরফিনের (Endorphin) কথাও যা সঙ্গমে প্ররোচিত করে। মন ভালো থাকে শরীরও চাঙ্গা থাকে এবং তখন স্বাভাবিক ভাবেই যৌন কামনা বৃদ্ধি পায়। ২) কাজেই সবার আগে মন ভালো রাখার দিকে জোর দিতে হবে। এক্ষেত্রে দিন-রাত বাড়িতে বসে না থেকে পার্কে হাঁটাহাঁটি বা অন্য কোনও শখে বা শরীরচর্চায় নিজেকে যুক্ত রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। এতে শরীরও সুঠাম হবে, পাশাপাশি মন ভালো থাকলে হরমোনের ক্ষরণে মিলনের আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পাবে। ৩)  খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এই তিন...